【レンジで簡単調理】美味しいハイプロテインマグカップケーキの作り方「筋肉スイーツ」フィットネスモデル : 田上舞子編

フィットネスシーンで活躍する人々にインタビューを行い、自分の中で流行っている食べ物・スイーツをご紹介いただく企画「僕の私の絶品レシピ

第二回目のゲストは、フィットネスモデル・インフルエンサー・ビキニ選手として活躍する「田上舞子氏( @mai_tano )」

まきた
本日は、宜しくお願いします!
田上舞子

宜しくお願いします♪

今日は、ハイプロテインマグカップケーキを作っていきたいと思います。作り方はとっても簡単です!

ハイプロテインマグカップケーキの作り方

とっても簡単です!まずボウルを用意していただいて、そこに下記の材料を全部入れます。
【 使う材料 】
卵 : 一個

純ココア : 小さじ1(適量)
ソイプロテイン(ココア風味) : 25g(1スクープ)
ラカント : 大さじ1or2
アーモンドミルク : 大さじ1
ベーキングパウダー : 適量(小さじ1/4)
材料をボウルに入れれたら、ダマにならないように混ぜていきましょう!
後は、今混ぜた材料をマグカップに入れていきます!
【MEMO】温めると膨らむので、マグカップの1/3・1/4を目安に入れてください
出来たら、500Wのレンジで2,3分ほど様子を見ながら温めていきます。もし、途中で膨らみすぎて溢れそうになってたら、一度レンジを開けて閉めてもう一度続きを温めてください。
田上舞子

これで完成です!

間食やおやつにもおすすめの筋肉スイーツ「ハイプロテインマグカップケーキ」とっても簡単なのでぜひ皆さんもお試しください!

本日は、田上舞子氏の絶品レシピ「ハイプロテインマグカップケーキ」をご紹介いただきました!ぜひ皆さんもレンジで簡単に作れて、美味しいスイーツを作ってみてはいかがでしょうか?間食やおやつにもおすすめです!

僕の私の絶品レシピ」本日のゲストは、田上舞子さんでした。ありがとうございました!

ハイプロテインマグカップケーキ「 作り方 」

【 使う材料 】
卵 : 一個
純ココア : 小さじ1(適量)
ソイプロテイン(ココア風味) : 25g(1スクープ)
ラカント : 大さじ1or2
アーモンドミルク : 大さじ1
ベーキングパウダー : 適量(小さじ1/4)
【 作り方 】
①ボウルに材料を入れ混ぜる

②ダマにならないように混ぜる
③マグカップに1/3・1/4程度入れる
④500Wレンジで2,3分様子を見ながら温める
⑤完成